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冬季蓋甚麽棉被適合?

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冬季蓋甚麽棉被適合?

宣布日期:2019-01-10 作者: 點擊:

      天寒夜漫漫,有的人怕睡覺著涼,蓋上又厚又沉的被子保暖。現實上,冬季棉被蓋太沉反而會影響睡眠質量及身材安康。


     起首,蓋著厚被子睡覺,人會有榨取感,不克不及抓緊全身,因此沒法睡得苦澀;其次,冬季開窗少,室內氧氣含量絕對小,厚棉被壓在胸上,會形成稍微的缺氧;厚棉被塵土多,吸入呼吸道會對呼吸道黏膜形成必定的損害,特別是患肺病的人,更輕易惹起疾病複發;厚棉被透氣性欠好,固然早晨溫暖了,但也會使毛孔翻開,第二天起床更輕易受風寒。


 夏季最好蓋羊毛被或羽絨被。羊毛被吸濕透氣,具有高保溫性和優越的彈性,並且不容易發生靜電,異常合適懼寒、體弱、多汗者冬季蓋。而羽絨被輕、柔、軟,吸濕性、透汗性好,不會有榨取感,合適各類人群,特別是高血壓心髒病患者、血液輪回不良的人及白叟、兒童、妊婦。最好選擇含絨率50%以上的鵝絨被,假如單蓋一個鵝絨被認為不敷暖,可在下面加一條薄毛毯。


     別的,夏季空氣流暢差,所以夜間睡覺萬萬不要用被子蓋住口鼻,以避免呼吸不順暢;身材周圍要掖好,以避免漏風;肩膀和四肢不要露在裏面,以避免受涼。冬季不建議裸睡,但寢衣也不克不及太厚,不然會影響溫馨度。建議選擇寬松肥大的寢衣,有益于肌肉抓緊和血液輪回。面料以天然織物爲主,如透氣吸潮機能優越的棉布、針織布。

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